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ザ・トレーシー・メソッド

2010年06月25日 23:11

またまた、ご無沙汰してます。
皆さん、お元気ですか~

ちまたは、ワールドカップで盛り上がっているようですが、
サッカーには全く興味のない私です(苦笑)

最近、といってもここ数日ですが、
はまってます!この↓DVDに。

ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -
(2009/11/20)
トレーシー・アンダーソン

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すでにご存知の方は多いかと思いますが、
『ザ・トレーシー・メソッド』です。

大人のバレエで仲良しになった友人からすすめられて、
DVD1が売り切れだったので、DVD2を購入しました。

こちらは、腹筋集中ワークアウトです。

最近、バレエの先生から腹筋が落ちていると指摘があり、
舞台も近いことから、腹筋強化に入りました。

ま~このプログラムったら、キツい!!
回数を半分にしてやっとです。

月曜日から始めて4日間です。
で、今日のレッスンでびっくりです。

私は別人になっていました。
引き上がりはいいわ、軸はとれるわで、
なんと言ってもターンがすごい!!

こりゃ、やめれませんわ~

ちなみに、↓のDVD1も届きました。

ザ・トレーシー・メソッド DVD Bookザ・トレーシー・メソッド DVD Book
(2009/05/28)
トレーシー・アンダーソン

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明日以降は、2つのDVDからうまく組み合わせて、
ワークアウトします♪

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