現在の閲覧者数: スカルプター - ☆☆の横好きDancer 思ったこと、感じたこと、学んだこと♪
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スカルプター

2010年01月03日 00:07

年末の大掃除で発見。
ずっと、まえにシルビアで購入したの忘れてました。

2009121923480000.jpg

スカルプターです。
詳しくは、シルビアのHPで。

いつ買ったのかな~
やばい!覚えてないわ!
5年以上は経っているよね、きっと。

これ、ちゃんと使っていればもっと早い時点で
内転筋を鍛えることができたのにね。

腹筋と内転筋とつなげた使い方が大事で、
そのためのトレーニングとして、最近、
スカルプターで内転筋を締めながら腹筋をしてます。

去年末に引き続き、課題の一つは内転筋群を使って、
縫工筋を極力使わないってことです。
大腿の外側の筋肉の張りを落としてみせるぞ!!
おー\(^▽^)/





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コメント

  1. raoul | URL | -

    合格おめでとうございます

    ◇◇なほさん

    その後、リハビリを
    かなりがんばられたのでしょうね。
    その結果が、新しい装具の使用許可ですものね。

    私、医療関係ですが、
    装具を作る時に、最新のものだと
    チェックが厳しいとは知りませんでした。
    いや~勉強になります。

    私も理学療法士や整形外科医と関わることがありましたが、
    結局、自分のメンテナンスには
    病院の治療はあまりあてにしていません(苦笑)

    筋力って1カ所だけ鍛えても、
    バランスを崩してしまったりして、逆効果になったりします。
    人間の身体のバランスは、
    ほんと繊細な組み合わせで保たれているのだと感じる
    最近の私です。

    障害があれば、バランス保持はさらに難しいことだと思います。
    でも、なほさんは色々研究されているので、
    うまくリハビリをされていると思います。

    最近、忙しくって記事の更新が停滞していますが、
    これからも身体のこと書いて行きますので、
    また遊びに来て下さいね。

    まだまだ、寒い日が続いてますが、
    どうかご自愛下さいませ。



  2. なほ | URL | uoSKjgR6

    装具の申請が通りました

    こんにちは。
    こちらはいまだに雪が降っております。

    ところで今日、新しい足装具を身障者手帳で作る許可が下りました。

    それは最新のタイプで、値段が普通の倍近いものなので、
    そうやすやすとは受付てもらえません。
    私も実は危ない所でした。

    ですが、スカルプターのおかげでv-91力がついて
    無事合格になりました~v-20

    判定会場の理学療法士とドクターにも「これで練習しました」
    と見せたら、「貸して」「貸して」と大騒ぎ。

    これだけでも良いことをしてきたと思っております。

    まだ力量不足な点もあるので
    対策を見つけて、あの装具を最大限に活用しなくちゃと思います。

    理学療法士は「膝の力が弱い」と言えば膝だけのことを言うので
    頼りになるアドバイスがもらえません。

    ダンスをする方に教えていただくことの方が
    腑に落ちる内容があって
    読んでいて楽しいです。

  3. raoul | URL | -

    ◇◇なほさん

    コメントありがとうございます。

    内転筋群は歩行に重要な筋肉なので、
    リハビリには欠かせませんね。

    思わぬところで、
    記事に書いた情報が役立ったようで、私も嬉しいです!

    ご主人が購入に行かれたのですね。
    バレエショップは男性にとっては
    かなり敷居が高い所だと思いますが、お優しいですね。

    まだまだ、春は遠いですが、どうかお大事になさって下さい。

    あ、スカルプターは、
    膝上すぐ、太ももの真ん中あたり、
    太ももの付け根のすぐ近くの3カ所で使うと、
    内転筋群すべてに効果があり、よいと思いますよ~

    リハビリ、ますますがんばって下さいね♪



  4. なほ | URL | uoSKjgR6

    おかげさまで

    実は私、脳卒中のリハビリ用に、レッグマジックXを買う寸前でこちらを見つけまして、
    値段的にも、私の能力的にも断然魅力的なので、
    翌日夫にすっ飛んで購入してきてもらいました。

    それにしても、チャコット以外にもバレエのお店はあるんですね。
    (しかもうちの街に!!)

    大昔、私もちょっぴりバレエを習ったことがあるので、
    知らないバレエのお店は興味あります。

    夫は「自分には一生縁が無いような所」と言っていましたが、
    この器具は気に入って、始終自分も使っています。

    私の住んでいる所は雪国なので、4月まであと1ヶ月以上家にこもると、
    ますます筋力が落ちて行くので焦っていましたが、これで安心しました。

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