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変な力を込めていたんだな~

2009年08月08日 23:16

フロア・バーのレッスンでも、
胸椎あたりを固め過ぎと指摘がありました。

以前から、色々な治療を受ける度、
背中の肩甲骨あたりの固さが問題と言われてきましたが、
なかなか解消せずにいました。

先日、いつも治療してもらっている所で、
胸椎周辺の筋膜リリースをしてもらいました。
治療中は、あまり固さに先生がかなりがんばってくれるのが、
自分でもわかるくらい。。。
息もできないほどの痛さw( ̄o ̄)w

治療後、
先生的には1回では十分アプローチができなかったとのことですが、
私的にはずーーと重いものを背負っていた感じが少し楽になりました。
お陰で、その日はぐっすり。。。。
翌朝は30分寝過ごす程でした~
遅刻しなくてよかったぁ(⌒▽⌒;)

さて、今日のレッスンでの状態ですが。。。
胸郭がずいぶん動いてきたと先生からのお言葉v(o ̄∇ ̄o)
ストレッチはすごくいい!脚もよくあがる!

しかし、影響は意外なことに潜んでました。

私、今まで背中が固かったので、
ターンのときボディのぶれがあまりなかったのです。
腕の動きと体幹とのつながり感も感じやすい。
だから、私、ターンは得意な方だったのです。

でも、今日の感じは違ってました。
腕とボディがつながらない~
感覚がまるっきり違ってました。

多分、これが通常の状態なのでしょうね。
先生からも腹筋でまとまるように言われました。
そう、今まで、腹筋も入れやすかったのよね~

つくづく変な力の込め方をしていたのだと思います。
一旦調子が悪くなっても、
筋肉の使い方の悪いところをリセットする決意で治療に臨んでいます。
これも過渡期だと思って、あまり気にしないことにします~

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コメント

  1. raoul | URL | -

    ◇◇whiteさん

    こんばんわ~
    コメントありがとうございます♪

    私もwhiteさんの受けておられるピラティスのレッスン、
    うらやましいですぅうう。
    whiteさん、確実にいい感じになってますもの。

    わたし、
    フロアバーの先生のバレエのクラスも受けていますが、
    無駄な力を入れない踊り方をする先生です。
    目下のところ、その先生のように踊れたらいいな~って思ってます。

  2. white | URL | Lx7xLXQA

    治療、いいですねーー!!

    私もあれこれしているからか、バランスなど崩れて、
    ピルエットが全然わからなくなってしまいました。
    特に回転ものには影響が出やすいような気がしています。
    私も気にしないようにしています。

    私も、無駄な力の抜けた必要最小限の力で踊りたいです~。
    腹筋を中心にして、パワーがふわーっと手先、足先、頭の先から抜けていくような、
    そんな滑らかな踊りが出来るようになれたらいいです(^^)

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