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フロアバー

2009年07月26日 23:04

先日、フロアバーのレッスンに行ってきました。

フロアバーは、怪我後のプライベートレッスンで、
バレエの先生から断片的に教えてもらったり、
ビデオを借りてみたりの程度しか経験はなく、
本格的なレッスンは初めてでした。

レッスンの内容は、
私がビデオで観ていた進め方とは全く違いました。

フロアに寝てするのが中心ですが、
コアな腹筋を鍛えることが中心なメニューでした。
あと、生徒一人一人の使い方の悪い所を、
先生がつきっきりで矯正してくれます。
整体効果もあるような内容。

私は、股関節の矯正はあまりされなかたのですが、
レッスン後は腹筋と腕の筋肉痛がひどかったです。

でも、そのお陰で、
昨日のレッスンでは腹筋がすごくよく入って、
グランバットマンの脚もよく上がりました。

機会があればまた受けたいと思ってます。

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