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こんとらくしょん?!

2008年06月15日 20:58

モダンのクラスでは、
現在、コントラクションに『?』を連発中。

アメリカン・モダンの特徴でしょうか、
至る所にコントラクションが入ります。

【コントラクション=収縮】

ですが、筋肉を固めるのではなく、
ある記事では懐を深くつくることってあったけど、
未だ、自分のやってることが正しく出来てるのか不明( ̄▽ ̄;;)

分かるのは、コアな箇所の腹筋かなり使うなってことだけ。
むむむ(;゚Д゚)?

昨日のレッスンで、5本指を使う事を意識しましたが、
その影響か、今日は左足の足首外側の筋が痛い。
多分、左足の方が外反母趾傾向が強いことから、
足のアーチも低く、足の裏が弱いのだと思う。
正しい位置に持ってくると、
今まで使えてなかった筋肉が固まっているため、
痛みが出るのでしょうね。
以前も同様の状態から、ほぐしていったので、
マッサージをして様子みようと思います。

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